2025廣東統(tǒng)招專升本寒假最健康學(xué)習(xí)安排表

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不要相信那些一天13h以上的超強(qiáng)專升本備考作息表，長時間的壓力復(fù)習(xí)不是長久之計(jì)。在有限的時間里高效學(xué)習(xí)才是正確方法。給大家分享一下2025廣東統(tǒng)招專升本寒假最健康學(xué)習(xí)安排表，勞逸結(jié)合，方可實(shí)現(xiàn)日復(fù)一日的堅(jiān)持!

2025廣東統(tǒng)招專升本寒假最健康學(xué)習(xí)安排表

1、上午時間規(guī)劃

01.8點(diǎn)之前起床

如果你已經(jīng)能夠7點(diǎn)起床了，那可以7點(diǎn)多起，收拾吃早飯，8點(diǎn)投入學(xué)習(xí)，很完美~如果你還不能適應(yīng)早起，那最晚8點(diǎn)起來洗漱收拾，九點(diǎn)投入上午的學(xué)習(xí)也是可以的。注意:早飯一定要吃好哦~

02.9點(diǎn)到10.30

(關(guān)鍵時間)

起床后一到兩小時是專注力最強(qiáng)的時間段，最適合學(xué)習(xí)高難度知識，可以學(xué)高數(shù)或者英語的新知識，妥妥的事半功倍

03.10.30-11.30

建議學(xué)點(diǎn)簡單的，可以背單詞，按照高中低頻的順序去背，邊背單詞邊把每個單詞下的真題短語抄在紙上，多抄幾遍，加深印象11.30后就去吃午飯

04.12點(diǎn)

午睡一會兒，午睡是將上午的工作與下午的工作分割開的方式，撫舒上午緊張復(fù)習(xí)的疲憊，精力充沛地開啟下午的復(fù)習(xí)。

(但是注意午睡時長最好不要超過40min，不然你整個下午都是渾渾噩噩的)

2、下午時間規(guī)劃

01.2點(diǎn)到4點(diǎn)

(關(guān)鍵時間)

下午兩點(diǎn)投入到學(xué)習(xí)之中，如果剛開始不適應(yīng)兩點(diǎn)半投入學(xué)習(xí)也是可以的。

這個時間復(fù)習(xí)是比較高效的，可以啃一些難度大的課程。

比如做高數(shù)的練習(xí)題，先自己做一遍，然后訂正時注意學(xué)習(xí)答案解析里的解題邏輯和方法遇到不會的地方就反復(fù)去學(xué)習(xí)這塊的知識點(diǎn)

02.4點(diǎn)到5.30

這個時候人比較疲憊，可以看一些語文或?qū)I(yè)課的純理論的書。

03.5.40到7點(diǎn)

晚飯時間、休息放空，吃完晚飯后稍微溜達(dá)溜達(dá)，放空下腦袋。

04.7.30到10.30

晚飯消食后可以再學(xué)習(xí)2小時左右，之后是否繼續(xù)就看自己的習(xí)慣了。

學(xué)完可以打把游戲，追會兒劇，視頻，和朋友聊天放松等~

另外建議大家利用9點(diǎn)到10點(diǎn)的時間復(fù)盤!整理一下自己一天的學(xué)習(xí)。

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