自考考試考前怎么調(diào)整心態(tài)？

考是一種以自主學(xué)習(xí)為主，參加自考考試的一種學(xué)歷提升形式，自考是寬進嚴出，社會適應(yīng)性強，而且自考是個人自學(xué)、社會助學(xué)、國家考試相結(jié)合的高等教育形式。那自考考試考前怎么調(diào)整心態(tài)？關(guān)于這個問題中國教育在線自考平臺小編就簡單為大家說一下。

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自考考試考前怎么調(diào)整心態(tài)？

1、樂觀開懷

笑是緩解緊張良藥，它能釋放腦啡肽，讓你快樂起來，甚至還能增強身體對痛苦的忍受力。所以，花時間和你的好朋友或者喜歡的人在一起、去看部有趣的電影、看你最愛的戲劇......任何能使你笑的事都會幫你消除對考試的緊張情緒。

2、積極暗示

積極暗示能強化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進行積極暗示，自我打氣?！拔倚?，我一定行”?！拔覞摿Υ蟆??！拔疫M步大”。“我喜歡挑戰(zhàn)”。

3、勞逸結(jié)合

在保證高效率高強度的復(fù)習(xí)瀏覽時間外，看看電視，聽聽音樂，進行一下簡單的體育鍛煉放松身體。

4、充足睡眠

一定要注意考試之前的養(yǎng)精蓄銳，臨考之前幾天中的復(fù)習(xí)不可過度疲勞，每天保證一個小時的體育活動，八個小時的睡眠，同時要加強營養(yǎng)，使自己精力充沛、精神振奮地投入考試。

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